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做个“光臀族” 健康裸睡好处多

作者:佚名  文章来源久久健康网 录入时间:2011-1-13 14:13:40

 

  从上世纪70年代开始,美国的一些家庭已经时兴裸睡了,如今在美国,裸睡人数有了增多的趋势,年龄层也在逐渐变大,其中21%的男性都说裸睡让自己更放松。而在日本,裸睡也一直为睡眠问题研究所专家所推崇。

  谁在裸睡?

专家赞同日本睡眠方法

专家赞同日本睡眠方法

  80年代初日本形成了全国性的“光臀族”,之后裸睡开始备受推崇。

  潜心研究裸睡问题的日本北海道医生丸山淳指出,北海道有个村庄,所有居民都有裸睡的习惯,几乎无人失眠。这是因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,让人从被捆绑一天的感觉中解放出来,利于提高睡眠质量。日本睡眠问题研究所专家对此表示赞同。

  裸睡护私处

裸睡护私处

裸睡护私处

  裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻。

  以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。

  女性阴部常年湿润,如果能有充分的通风透气就能减少患上妇科病的可能性。

  男性裸睡同样可以营造清凉之境,避免精子因为过热而活动力欠佳。

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责任编辑:顾苗
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