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站着吃饭最科学 9个“坏习惯”让身体更健康

作者:佚名  文章来源嘉人中文网 录入时间:2011-1-6 11:43:37

 

  自言自语、伸懒腰、站着吃饭等等,常被人们认为是不好、不礼貌的坏习惯,人们也尽量避免养成这些“坏习惯”。可是,你是否知道有些“坏习惯”不坏,常给我们的健康带来意想不到的效果。

张嘴就唱减忧郁

张嘴就唱减忧郁

  1、自言自语

  自言自语对自己有镇静作用,且增加安全感,可以调整紊乱的思绪,尤其是在紧张、劳累时,想说什么就说什么,这样会感到轻松愉快。

  2、张口就唱

  唱歌使呼吸系统的肌肉得到积极锻炼,其作用不亚于游泳、划船等体育锻炼。另外,唱歌还能减轻忧郁情绪。

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责任编辑:顾苗
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